Tøm Papirkurven

… og se nu at få det sagt ordentligt

Posts Tagged ‘Motion

Motion langs med Tisvilde Hegn Strand

with 10 comments

Det er jo stedet, hvortil København valfarter om sommeren for at kunne smide tøjet uden at få en bøde. Måske ikke så meget mere efter at de har fået rent vand i havnen og desuden Amager Strand, Ishøj og Køge Bugt Park.

Jeg skal spare jer for billeder af Stængehage med Kullen i baggrunde, selv om jeg har taget 39 billeder nøjes vi med 4 …

dunes

Der er fræset Rosa rugosa ned – jeg er ikke sikker på at det er en fordel

Der er rødder tilbage og derfor spirer de alligevel, rugosa.

Rugosa

Små skud – friske grønne skud, kun en ged ville kunne spise dem

Clouds

Man skulle tro det var et drama af Bergman, men det er altså bare udsigt i modlys fra en bænk taget med mobil-kamera

barrelhouse

Har vi fået besøg af Diogenes?

Written by Donald

Sunday, May 2, 2021 at 21:55 GMT+0000

Posted in Skyer

Tagged with ,

Obligatorisk Søndagstur

leave a comment »

Det er en god idé at have faste rutiner, som kan brydes når man synes det er nødvendigt. Således: Om søndagen har jeg gennem alle årene her gået en tur, stor eller lille, i Tisvilde Hegn, og set hvordan træerne gror, fældes, nye træer kommer til, og mennesker kommer med deres forskelligheder, – også dyrene har jeg ofte været heldig at se, som fx. den heste-store kronhjort, der kom ud fra krattet et par meter foran mig, forbavset kiggede på mig og skyndsomst forsvandt.

Det er tydeligt, at der ikke er gammeldags skovdrift mere. Mange steder efterlades store stammer, fordi de er for besværlige at transportere. Andre steder er det vindfælder, som får lov at ligge, godt for insekter og fugle.

På billedet til venstre er der to døde opretstående stammer, der kan hakkes i af spætter.

Written by Donald

Sunday, March 14, 2021 at 23:59 GMT+0000

Posted in Skov og have, Vejr

Tagged with

Første havedag, 12 Marts

with 8 comments

For et par uger siden var der en “Sygt Nok” med Maja Thiele og experter i alt muligt om rygproblemer, “Ondt i Ryggen”. Der var faktisk to udsendelser. Den ene gjorde op med alskens øvelser, som skulle hjælpe, og prædikede at man skal bare fortsætte som sædvanligt med at gøre de ting, man plejer, og at ondt i ryggen ikke skal bekæmpes ved at lægge sig ned med smertestillende piller.

Jeg har nu aldrig lagt mig pga. smerte i ryggen, men på den anden side er jeg klar over grader af smerte og ved efterhånden meget om hvad man kan gøre og hvad man bør gøre. SÅ igang i haven, stille og roligt, afsøge grænserne for hvad der kan gøres uden smerter – og indimellem lige lave lidt stræk, finde ud af om den smertenden “krampagtige” muskelfiber kan hjælpes lidt.

Jeg fik fjernet en hyld, som voksede ind i snebollebusken, og fandt ud af at en snebollebusk skal beskæres ved at man tynder ud, ikke ved at klippe grene halvvejs. Frem med beskærersaven (som iøvrigt er en fuxschwanz, som ikke helt kunne tåle at hænge under varmtvandsbeholderen, idet det inderste stykke må være blevet vådt og er rustet helt.

Bagefter så jeg lidt mere på regnskaberne for Grundejerforeningen og aftensmad blev næsten til natmad. Men det er sjovt at lave mad, jeg spiser alt for meget, hvis jeg ikke laver en aftensmad, som er højkvalitet. Denne aftens spidskål-wok-agtige-krebinetter er dog ikke den allerbedste slankemad.

Written by Donald

Saturday, March 13, 2021 at 11:59 GMT+0000

Posted in Brok, Carpe Diem, Foto

Tagged with ,

Aftentur efter solnedgang, bedre end ingenting

with 2 comments

Landscape path

Selv om det blev sent, efter solnedgang onsdag, så tog jeg på en lille tur. Blæsevejr og 2°C

Dagtimerne gik med at samle op på Grundejerforeningsregnskab. Vi har fællesarealer, så man er tinglyst pligtig at være medlem, men der er ingen, der er pligtig i at være formand, administrator og kasserer! Og der mangler altså nogen.

Hidtil har jeg ikke kunnet finde ud af at få en anden til at overtage jobbet, som især har lidt under at jeg ikke havde overskud til at gennemlæse 100 sider om ejendom på tvangsauktion og besvare lange skemaer fra ejendomsmæglere — men nu samler jeg op. Det skal nok gå.

Og jeg vægter både helbred og “sjove ting” højere end regnskabet! Det er godt nok den omvendte verden fra da man var i arbejde. Men lægerne sagde det og sygeplejerskerne gentog det, “lav noget, der er sjovt! Det gælder om at blive rask!”

Hvis jeg var død, havde Grundejerne jo ikke haft nogen glæde af mig.

Jeg kan stadig ikke forstå, hvorfor jeg har mere ondt om morgenen (får ondt i ryggen af at sove.) Men jeg har heller ikke fået udpakket og samlet min nye seng.

Min nyeste idé er at spørge min nabo, som er entreprenør, om hvem der laver hans regnskaber, for de må jo også kunne lave grundejerforeningens arbejde.

Written by Donald

Thursday, March 11, 2021 at 12:00 GMT+0000

Posted in Carpe Diem

Tagged with , ,

Kunne klare 5-6 km uden problemer, men

with 10 comments

Jeg kunne mærke, at benene gerne ville ud at gå — og at jeg kunne klare lidt mere end sidste uge.

Men de efterfølgende dage fik jeg ondt i ryggen. Det skræmmer mig normalt ikke; hvis jeg hviler lidt, kommer ryggen i orden. Endvidere kan jeg lave vrid og “kiropraktisk manipulations-øvelser”, selv-manipulation, som hjælper meget. Og endelig har lægerne ordineret en smertestillende pille, som gør det lidt nemmere at komme igang.

Men det er alligevel et problem. Min motionstur Mandag (det er onsdag i skrivende stund) bestod i at uddele en skrivelse til et par beboere, gå ned og op ad trappen ved Kaprifolievej og på indkøb, og Tirsdag bestod det i at købe ny opvaskemaskine. (Den gamle stoppede Mandag aften men kunne heldigvis pumpe sig selv tom.)

Jeg ville se produktet (Bosch SMU24AW01S) men hverken Peiter Olsen Lokal Hvidevarer havde noget, og Hillerød’s Elgiganten havde heller ikke; men så havde jeg da forsøgt at se produktet, som jeg endte med at bestille over nettet. Nu skal jeg så bare vente 4 uger …

Written by Donald

Wednesday, March 10, 2021 at 14:03 GMT+0000

Posted in Carpe Diem, Ord

Tagged with ,

Tiden smuldrer

with 10 comments

(Tilbageblik til Søndagstur).
Det er faktisk alvorligt, jeg glemmer ting og synes at tiden smuldrer. Måske kan man holde tænkemekanismen intakt ved at huske på de gode øjeblikke, — men man skal også passe på ikke at glemme regninger. Min fejl, desværre kan jeg ikke se noget positivt i det.

Men det var positivt at jeg trods ømhed – jeg havde faktisk besluttet at det var en ømheds-sygedag, – så kom jeg afsted til Tisvildeleje Strand. Det exceptionelle ved denne tur er det siddende par. Der var faktisk flere, men jeg ville ikke gå og være paparazzi.

I dag, Tirsdag, skal jeg for alvor begynde at gennemgå restancelisten … ærligt talt, det er ikke sjovt, men på en måde får det mig til at føle mig nyttig.

Written by Donald

Tuesday, February 23, 2021 at 14:46 GMT+0000

Posted in Carpe Diem

Tagged with , ,

En lille spadseretur med og uden pigsko

with 8 comments

Torsdagens tur var så kold på fingrene og næsen så jeg holdt den på en timestid plus snerydning med kost, så jeg ikke kommer til skade ved at falde på min egen sne og is.

En sti, som drejer lidt, med træer, der læner sig ud, med meget forskellige omgivelser, giver en anden oplevelse end en lang tur ad en flad markvej. Jeg kunne se på sporene at vi er mange, der bruger den sti, som er opstået hvor engang tipvogne med ler til teglværkerne kørte.

På den første del af turen gik jeg med påspændings-pigsåler. Det har jeg fået anbefalet af Annemor, og Charlotte fandt nogle til mig – tak for det. Men når efter stien, på et ryddet fortov, tager jeg pig-sålerne af.

I gamle dage hed det menighedshus, og der blev vist ofte forkyndt. Nu er det en sognegård, eller lignende, og præsten inviterer til filmaften når der da ikke er forsamlingsforbud.

Ja, jeg er ked af at man ikke kan sikre sig mod smitte på andre måder end at lave “nedlukning”, og jeg føler stor gæld, eller skyld, over at man tager så meget hensyn til os højrisiko mennesker. Det føles helt forkert.

På vejen hjem opdagede at jeg en orange markør stod over et dybt hul. Der var faktisk flere i området. Det har jeg set før, i Vanløse, hvor en kloakrist pludselig var omgivet at et stort synke-hul, formentlig fordi der var rotter.

Written by Donald

Thursday, February 11, 2021 at 16:53 GMT+0000

Posted in Blogosofi, Vejr

Tagged with , ,

Rundt ad stierne her

Nu er det en uge siden jeg fik leveret en ny computer. Trods at det egentlig er meget nemt at “få den op” (sætte strøm på og netværk og få den til at reagere på tastatur mv) så har jeg prioriteret klaver-øvelse og motion højere, med det resultat at jeg først i går fik sat harddiske i og set at det fungerer.

Jeg havde på fornemmelsen, at når jeg begyndte, ville jeg blive grebet af det – og ganske rigtigt! jeg kastede mig over alle problemer, især skærmsystemet. Selv om systemet kørte pænt kom der en advarsel: Det er ikke optimalt, check drivere. Det viste sig at være en labyrint (Microsoft er lidt nemmere at have med at gøre). Men løsningerne kender jeg jo, det var bare så fristende at finde en genvej.

Men det kører heldigvis — grundejerforenings-data og mine egne notater mv er tilgængelige — og nu lader jeg det ligge og kører tli Hillerød og afleverer den lånte Rollator og bliver 2.gangs vaccineret. Jeg er taknemmelig over så meget det danske samfund har gjort for at holde mig i live. Og jeg morer mig og er måske også lidt nyttig for samfundet.



.

.

.
Her er glimt fra mandagens motion med pigsko på is og sne. Se godt efter – der er nogle små prikker, det er gæs! Gæssene på markerne reagerer bare man kigger på dem – ufatteligt så sky de er nu, de må kunne læse mine drømme om en lækker mortensgås:

Written by Donald

Wednesday, February 3, 2021 at 13:52 GMT+0000

Posted in Skov og have

Tagged with

Vagtmesterstiens begyndelse

Det fortælles, at en ihærdig kystfoged, eller strandfoged, som gik en runde hver morgen på udkig efter skibe, som var efterladt på stranden langs Tisvilde Hegn, eller hvad det nu var han kiggede efter. Smuglere, flygtninge, hvad kan det have været. Jeg kan ikke finde mit gamle foto af skiltet ved den genoprettede Vagtmestersti, ligger på den gamle USB-harddisk, som man iøvrigt meget nemt kan osv.osv.osv men det har jeg ikke gidet endnu – der var andre vigtigere ting!!!

Her et et billede af en af de fine trapper, som skovmændede har bygget langs kyst-skrænten, så man kan gå oppe på toppen og hvor der er hul mellem træerne kan få en pragtfuld udsigt over terrænet og kysten.

Og ikke mindst vigtigt, det er den daglige forpustelses-motion! (Ja! Jeg kom minsandten afsted igen! Hurra, 1 times motion.)

Kystvagtstien ligger oppe på den gamle stenalderskrænt 25 m over havet, men er gennemskåret af mange slugter, som ved istidens afslutning ledte smeltevandet ud i havet. Derfor går stien op og ned. Stien var blevet meget slidt og fedtet så nu er den sat i stand. Der er sat omkring 500 trappetrin op i slugterne og nogle steder også en bro i bunden, hvor der var vådt.

Du kan gå på stien, godt 2 km, fra Vagtbakken i Tisvildeleje til Brantebjerg. Sammen vej som kystvagten gik i sin tid. Navnet fortæller næsten historien. Nemlig at kystvagten fra stien havde et godt overblik over strandede både, vraggods og eventuelle ulovligheder. I 1891 blev krovært Johan Martin Nielsen ansat som vagtmester. Hver dag i 24 år patruljerede han på Kystvagtstien.

Written by Donald

Friday, January 22, 2021 at 23:59 GMT+0000

Posted in Naturpleje

Tagged with

Rundtur i Vejby – ruteplanlægning

Tanken dukker op igen og igen: Damen på 87, som jeg snakkede med nede i Forhallen på Herlev Hospital, ventestedet for folk, der skal med sygetransport for at komme hjem. Hun var spillevende, klar i hovedet, glad, så måske ikke ligefrem ung ud, men var åbenhjertig og fortalte glad, at hun havde fået 45 behandlinger mod cancer og at hun havde det godt og blev ved med at holde sig igang ved at gå ture to gange en time hver dag — med rollator.

Det var hyggeligt at høre og jeg følte ikke at jeg var en dovenlars (gl.dansk udtryk? hvorfor lige Lars? og hvilke synonymer findes der?) – følte ikke at hun løftede en pegefinger/prædikede/formanede/moraliserede, men gerne ville dele sin glæde over at hun kunne selv! Jesss! Jeg går “kun” en time hver dag, og kan finde på at lade være, hvis det regner rigtig meget eller hvis jeg er meget træt, men så kan man alligevel altid finde et tidspunkt, hvor regnen stilner af og man kan gå en runde om huset og ad jernbanestien lige her udenfor, en dejlig tur.

Nogle gange bliver det sent, og så er det mest logisk at komme ud mens det er lyst – d.v.s. lade være med at køre til skov eller by for at komme ud at gå på noget, der ikke er mudder. Og under alle omstændigheder er det en god idé at gå en tur i lokalområdet, følge med i hvad der sker. Jeg husker stadig syrenerne fra den første sommer, jeg boede her.

I Torsdags var det blevet sent, men der var stadig lidt sol, så jeg tænkte “AFSTED SELV OM DET ER SENT” – hvor kan man se horisonten på denne årstid? Skræderbakken! Her er så et minde om den tur, billede af solnedgangen.

Det mærkelige ved automatikken på kameraerne af i dag er at man skal skrue ned for exponeringen for overhovedet at få virkningen af solnedgangen:

Solnedgang på Torsdagstur som jeg næsten ikke orkede – kun 4 km

Written by Donald

Thursday, January 21, 2021 at 23:59 GMT+0000

Posted in Skyer, Vejr

Tagged with

Hvorfor er der altid en grav ved bænkene i natur-områderne?

Der er nogle bænke i det fredede område Heatherhill, ligesom skovløberne i gamle dage lavede nogle bænke hist og her i Tisvilde Hegn og andre skove her i området. Under bænkene opstår der altid et hul! “Hvordan kan det være?” tænker man jo hver gang man ser det, “sparker folk så meget at jorden forsvinder? Eller er det løs jord, der trampes sammen?”

Ingen af delene selvfølgelig, måske fik jeg svaret i går. Jeg prøvede at tage et billede, men det blev så uskarpt, at man ikke rigtig kan se det: Det ligner hundepoter — og derfor kunne det vel være rævepoter. Der er selvfølgelig flere ræve heromkring, og somme tider overnatter de i små hulninger, som de graver ud … tror jeg. Det er lettest at grave hvor mennesker har slidt græsset væk.

Der er andre små læhuller rundt omkring, har jeg noteret mig, ét ved “Hareskåret”, en hulning i bakkerne, som nu er omdøbt “Markvænget”, og et par stykker andre steder i Heatherhill området. Og der har engang for mange år siden været en hare i min have – og haren gravede sig en snehule.

Written by Donald

Monday, December 28, 2020 at 20:57 GMT+0000

Posted in Brok, Foto

Tagged with

Traditionsrig Motionstur 2. Juledag

Vi har i mange år haft den tradition at gå en tur Første Juledag for ligesom at lægge lidt afstand til madorgierne. Bagefter inviterede Charlotte til frokost med stegt sild i eddike og lidt dessert rester eller lignende, men det blev noget andet i år. De ved at jeg går lidt langsommere, så jeg blev ikke inviteret på gåtur første juledag, – og egentlig var det meget godt, jeg var træt og sov længe, det medvirker til at svimmelheden (virus på balancenerven) er næsten nul, hvorimod det stadig kan mærkes, når jeg er træt. Men sildene og resterne blev jeg ikke snydt for.

Desværre fik kom jeg ikke ud i det flotte vejr Første Juledag. Men Anden Juledag havde jeg det pragtfuldt og tog på tur trods regnen — masser af andre mennesker var på spadseretur på stranden, men man holder jo automatisk afstand. Ingen smittefare!

Jeg skyndte mig hjem, havde 3½ time og gik straks igang med madlavningen (og rengøring, skift af dug og “bord-dæk-dig” osv) og nåede også at have en lille middag parat inden klokken syv! Det var godt nok. Men jeg havde så travlt til sidst, så jeg nåede ikke at tage billeder. En af de ting, som jeg næsten havde glemt, var, at en opbagning til grøntsags-gratin (som blomkålsgratin) kan smage så godt, når man krydrer den rigtigt. Desuden stegte jeg en fasan, osv osv. Ovnen virker godt, og det er nogenlunde nemt at vænne sig til keramisk komfur.

Grøntsagerne blancheres … glemte at hælde alt vandet fra!

Written by Donald

Sunday, December 27, 2020 at 20:03 GMT+0000

Posted in Liv

Tagged with ,