Skriv løs

… og se nu at få det sagt ordentligt

Posts Tagged ‘Motion

En sten i molen

with 2 comments

På en tur til Tisvildeleje gik jeg en kortere runde omkring molen. Jeg undrede mig over den sten man ser her, som tydeligt har skubbet til tømmerkonstruktionen. Man kan godt se på billedet, at kanten af gangbroen på molen er skubbet en centimeter ind. Tømmeret skal nok holde, det er så godt lavet, understellet og gangbroen.

Det generer jo ikke nogen, men der melder sig et spørgsmål, som er mere interessant end en mindre skade på træværket: Har bølger ved højvande kunnet tippe en sten af denne størrelse, sådan at den har forskubbet sig en meter, liggende ovenpå stenene ud mod Kattegat er den så blevet “løftet” af vandet, nok til at den er væltet nedad og indad? Det tror jeg er den eneste forklaring.

Iøvrigt undrer jeg mig igen og igen over at man ikke behandler træet for at molen skal holde længere. Hvad er der sket, er vi blevet bange for skibsmaling og træbeskyttelse? Ja, det er giftigt, det må være derfor man hellere vil udskifte molen om – et slag på tasken – skal vi sige 30 år?

Written by Donald

Monday, September 26, 2022 at 10:45 GMT+0000

Posted in Brok, Vandbyggeri

Tagged with ,

Undren over alting

with 3 comments

Søndag eftermiddag var vi fire mennesker, som talte om hvad der ville være godt at vise på filmaftener i Sognegården. Præsten, Ulrik Pilemand, havde spurgt mig om jeg ville være med – og han var bortrejst om der så var mulighed for at en af os kunne stå for en filmaften. Da det har været så stor en glæde for mig at kunne deltage i disse filmaftener, hvor Pilemand tidligere har vist nogle af de mest skønne film, så kunne jeg jo ikke undslå mig selv om jeg jo ved at jeg ikke har så meget fysisk overskud at det er noget jeg kan gøre med venstre hånd. Men Ja, jeg vil gerne hjælpe.

Tidligere film har været så store oplevelser at det har lysnet min hverdag. En af filmene hed “100 skridts rejsen”.

The Hundred-Foot Journey is a 2014 American comedy-drama film directed by Lasse Hallström from a screenplay written by Steven Knight, adapted from Richard C. Morais‘ 2010 novel of the same name.

https://en.wikipedia.org/wiki/The_Hundred-Foot_Journey_(film)

[…] a mob attacks and burns down the restaurant after a disputed election, his mother dies in the fire. Seeking asylum in Europe, the Kadams first settle in London, but they dislike the climate and their house, which is right next to Heathrow, so they depart for mainland Europe.

Bagefter måtte jeg ud at gå en lille tur, selv om jeg havde meget ondt i højre ben, muskler og led, og jeg ved ikke hvordan jeg kan kurere det, så foreløbig må jeg leve med det (Det er ikke slidgigt af den almindelige slags hvor leddenes spalter er faldet sammen).

Så faldt mit øje på “Kulturskolen” – et lille skilt med en tegning som illustrerer Halfdan Rasmussen (som er kendt for mere end sine sjove digte, Halfdans ABC og “Noget om …” sangene.)

Nu gik jeg så 100 skridt (måske lidt mere) og undrede mig over hvor dejligt det er: Skyerne, da jeg kom hen til kysten, var et maleri (prøvede at fange det med kameraet, men det er ikke nemt – de to første billeder:)

Og købmanden har fået vejviser skilt (åha!) “Dagligvarer — denne vej”!!!

Og endelig ledte jeg efter spor af den gamle strandpromenade – der er fliser under hjælme og marehalm, men man skal se godt efter for at opdage dem! Det er billedet med min bil, nederst over en cementkant kan man skimte mellemrum mellem SF-sten, som har udgjort en sti langs kysten for 20-30 år siden. Storme har dækket med sand, nok til at der vokser marehalm henover.

Written by Donald

Tuesday, September 20, 2022 at 21:38 GMT+0000

Posted in Hav, Skyer

Tagged with , ,

Stedet, hvor man …

with one comment

To musikere mimer til en musik-video – tror jeg – to unge piger sang Dolly Parton’s “Jolene”

En lille tur er nødvendig på en Søndag! trods et højreben, der gjorde sig udtilbens. Selv om det efterhånden blev henad klokken 18, skinnede solen stadig og vejret var mildt.

Mine erindringer om stedet her går langt tilbage – længere end de 36 år jeg har boet her. Min svigerinde var ved at gå over tid og – ærligt talt, det snakker man ikke om, gør man? Men det må da være noget af en belastning at fosteret vokser sig større og større; ikke bare striæ, men alt muligt andet kommer kan blive følgen af at fosteret skubber rundt på moderen. Så hun tog en løbetur på Heatherhill og håbede at det ville sætte gang i fødselen. Jeg tror det lykkedes, barnet er jo 46 år gammel nu og har tre dejlige børn.

Written by Donald

Monday, September 12, 2022 at 11:39 GMT+0000

Posted in Foto, Hav, Liv, Park

Tagged with , , , ,

Klar bane

with 7 comments

Rigshospitalet, blodprøve 12:45, lægekonsultation 13:40.

Man rådes til at afse tid til parkering. Langs med Rigshospitalet og fælledparken er der nogle snese parkeringspladser, og der er et parkeringshus, men midt på dagen er de jo fyldt op. Jeg har derfor fundet ud af at en lille kilometer væk er der mange tomme parkeringspladser på Øster Alle – og endda også nærmere, på den lille vej, som går gennem Fælledparken.

Billed-kommentarerne kommer ikke med, hvis man bladrer billederne ved at “klikke på dem” og ser dem i stor størrelse. Nogle kommentarer har jeg tilføjet manuelt, men de ender med at stå så langt nedenunder at man ikke får en god billedoplevelse. Men – det må være sådan for denne gang, håber at finde en løsning.

Written by Donald

Saturday, September 10, 2022 at 9:29 GMT+0000

Posted in Byggeri, Liv, Vandbyggeri

Tagged with , ,

Skrue ned for stuetemperaturen

with 14 comments

Husker jeg forkert, at der i en fysikbog fra min barndom stod at stuetemperatur var 15°C

Nu er der flere steder i EU at man skruer stuetemperaturen ned — fra 23°C til 20°C — eller måske endda til 18°C.

Hørte jeg forkert at en forsker enten i idræt eller medicin talte om at konsekvenserne af at skrue ned for varmen for at mindske forbruget af fossile brændsler, især gas, er, at man må gå med sweater og får kolde fingre? Det lød som en klagesang.

Men jeg husker ikke at man får kolde fingre når man er ung og det er koldt. Faktisk husker jeg det modsatte, hændernes temperatur kan justere sig, når man har gået en halv times tid i frostvejr, så fryser man ikke længere om fingrene (vel at mærke med passende handsker).

Jeg husker også at der var isblomster på ruderne i soveværelset, selv om der var dobbelte vinduer i den moderne ejendom med elevator.

Written by Donald

Saturday, September 3, 2022 at 10:08 GMT+0000

Posted in Brok

Tagged with ,

Forstuvning ved at træde på noget spidst?

with 6 comments

Sidste Torsdag d.24.August var vejret så godt at jeg tænkte “nu må jeg gå i vandet, det skylder man, når man er så heldig at bo her.”

Måske skulle jeg ikke have tænkt på skyld og pligt. Stranden er en sten-strand, så man får ikke sand mellem tæerne, men til gengæld gør det ondt at træde på stenene. Om det nu var en særlig spids (ikke skarp) sten, som jeg trådte på, eller om jeg har vredet ankelen om, det finder jeg aldrig ud af, lægen mente det var en forvridning, og at man næppe kan få de skader ved at træde på noget.

Jeg er ikke helt enig.

Jeg husker det tråd som en fejltagelse, hvor vægten af kroppen udgjorde et tryk på foden, der ikke stod på to flade sten, men (sjusk) stod på en kantet sten lige foran hælpuden, lige bag svangen til højre på højre fod, og jeg ramte noget, der gav en meget skarp smerte. Jeg tror ikke jeg har en lav smertetærske, så detteher fejltråd var alvorligt. Men OK – læge Per har statitisk set ret: hvis man får en skade på foden, som ikke har givet sår underneden og ikke gør ondt på trædefladen, men derimod gør ondt ved berøring i næreden af ankelen (lidt foran til højre på højre fod, men bag mellemfodsknoglerne) så er der nok tale om en forvridning.

Man burde selvfølgelig tage nogle badesandaler med til at gå ned til badebroen.

Written by Donald

Friday, September 2, 2022 at 20:31 GMT+0000

Posted in Hav

Tagged with

Kort sagt, ledspalte bevaret

with 7 comments

… af bækken og begge hofter viser bevarede ledspalter -bilateralt men randudtrækning fra limbus acetabuli på begge sider og fra overgangen caput / collum femoris på højre side.

Jeg skrev til lægen via e-konsultation, nu da han var kommet hjem fra ferie, og han bekræftede hvad jeg havde læst mig til, at ledspalte bevaret betyder “operation vil ikke være nødvendig”.

I går havde jeg det ikke spor godt, men besluttede at lave noget have alligevel og så gøre mig så klar at jeg kunne gå en tur trods smerter i ryg og højre ben. Igang – efter arbejde lavede jeg stegte tomater (kender du filmen “Stegte Grønne Tomater”?) og tog 2 piller og så dulmede det smerterne så godt, at jeg blev helt glad og ringede til Charlotte – men bare det at stå stille og tale i 5 min fik smerterne til at komme igen.

På turen fik jeg lige en SMS fra sønnen og stod i fem minutter i skygge for at svare; jeg burde være blevet siddende i bilen, for smerterne begyndte igen. Men de aftager efter lidt spadseren. Her er billed-rapport:

Lægen var bekymret over at Hæmatologerne har udskrevet Tramadol – men normalt tager jeg dem ikke, så jeg er ikke bekymret for at der opstår afhængighed.

Læge Per har ordineret Tramadol Depot – og i min logik er det da værre, så går man rundt med smertestillende substans i blodet hele dagen?

Så jeg har bestilt tid hos ham igen. Det er ikke kun hoftesmerter; chemo har udløst en neuropati, som måske er blevet værre nu. Den bedste tilstand og livskvalitet opnår jeg ved at sove længe, tage brusebad og lave lidt strækøvelser, Helle Gotved Style, og hvis det stadig gør ondt alle steder, så tage én Tramadol 50 mg. – resten af dagen går da så normalt som muligt, og jeg kan klippe hæk og gå ture (og sidde og skrive/spille, køre tur, besøge venner som siger “du ser da ikke ud til at være syg?

Written by Donald

Saturday, August 13, 2022 at 21:03 GMT+0000

Posted in Brok, Liv, Ord

Tagged with , , , , ,

Er en skovtur farlig? Svar ikke med ja/nej

with 5 comments

I en artikel i SN (Sjællands Nyheder?) er det forklaret at flåterne i denne del af Tisvilde Hegn er inficeret med en virus, som kan give hjernebetændelse.

https://www.sn.dk/gribskov-kommune/to-aar-efter-lukning-her-kan-populaer-legeplads-genopstaa/

En bekendt i Allerød fortalte engang at han ofte fik flåter på sig ved vandring ad skovstierne i Store Dyrehave og de forskellige skove déromkring, men at han bare pillede dem af. Det er ikke sikkert det er nok, hvis man bliver bidt af en skovflåt, som er inficeret med meningitis.

Det er synd at denne dyre legeplads ikke må bruges nu – man overvejer at flytte den til et område, hvor der ikke er meningitis, men jeg ved ikke om det er en praktisk mulighed – har man kortlagt meningitis-skovflåterne så godt? Og kan man sige at de ikke spreder sig? De sætter sig jo i pelsen på rådyr, som går over hele skoven.

Måske den bedste måde er at finde en rovbille, som spiser skovflåter?

Written by Donald

Thursday, August 4, 2022 at 12:45 GMT+0000

Posted in Naturpleje

Tagged with ,

Ensomme indtryk

with 6 comments

Jeg gik 1.7 km på en time. Nej jeg slentrede. Alene – men der var jo mange mange strandgæster og motionerende, så man møder og hilser mange slags mennesker. Men jeg kan godt lide at jeg være mig selv, der er nogle tanke-blokeringer, som mister kraft, man tør tænke hvad man har lyst til.

Her er indtryk af besøg til Tisvildeleje Hegn Strandparkering.

Man ser at stranden er fuld af badende. En ung mand spurgte mig om vej til nudiststranden. Mærkeligt, synes jeg, at bevoksningen af Hjælme ser så struttende sund ud! Tænk hvis man kunne spise det!

Egetræer fascinerer mig; de kan vokse i første række i klitterne, ved siden af bjergfyr, og hvert år sætter de blade i læsiden, selv om vindsiden er vissen og tør.

På parkeringspladsen havde der været “Musik i Lejet”, en art festival, hvor man kan høre forskellige slags pop og rockmusik og drikke øl og spise pølser. Jeg fik ikke besøgt det. Man skulle også kunne date dér, hurra for det. Har de unge mennesker gode muligheder for at date i dag? At se hinanden an i en dagligdag og snakke fortroligt?

Det fik mig til at tænke på en gang for mange mange år siden, måske i 1986 (måske før) hvor strandene på Nordkysten var så fulde, at politiet satte en bom op ved indkørselen til Hovedgaden i Tisvildeleje, for parkeringspladsen var fuld. Det samme ved Stængehus, Melby, Liseleje og hvis jeg gætter rigtigt, Gilleleje, Dronningmølle, Hornbæk, Ålsgårde osv.

Så de mange biler her er jo ingenting ved siden af dengang Københavnerne fik biler og kunne køre på søndags- og sommerferie-ture. I København kaldte man Charlottenlund Fort badestrand for “fluepapiret”, ikke sandt? Men nu er der Amager Strand, havnebad, Ishøj, Køge Bugt strande med kunstige øer fulde af rent sand.

Gid det må blive bevaret og ikke ødelægges af forurening.

Written by Donald

Saturday, July 30, 2022 at 23:47 GMT+0000

Posted in Hav, Vejr

Tagged with , ,

Det var ikke langt, alligevel 3 pauser

with 2 comments

Udsigten fra Maglehøj mod Hillerød

Charlotte sagde det var ca. 3 km. jeg har ikke checket på Google Maps, eller Earth, hvor man kan måle tur-længder med så mange detailler, som man orker. Men det skal nok passe, en time i passende lavt tempo med 3 pauser, en fra toppen af Maglehøj ved Brederød v. Frederiksværk, en anden på stien ned til sommerhusområdet og en sidste pause på en bænk, der heldigvis var stillet op på et lille grønt område.

Vi kan godt lide at se noget nyt, og nu viser det sig jo at vi er heldige at bo her, at Danmark har meget at byde på, så det ikke gør så meget at jeg ikke rejser ret langt. Hun havde fundet ud af at der var denne høj ved Frederiksværk, hvorfra man kan se udover det flade landskab, 74 meter oppe kan man se helt til Roskilde Domkirkes Spir – det siger noget om at jorden er forholdsvis flad, ikke sandt :mrgreen:

Written by Donald

Tuesday, July 19, 2022 at 10:50 GMT+0000

Posted in Jordens Historie, Skov og have

Tagged with

Reklame for vandresti på Stevns

with 4 comments

Stien er privat nogle steder, men burde være offentlig.

Jeg ville ønske at der var en lov om at hævdvundne stier efter 10 år skal overgå til offentlig sti.

Nej, jeg gik ikke de 16 kilometer fra Holtug til Rødvig, jeg var følgebil-chauffeur.

Men det var også godt – en god tur med motion i passende små mængder.

Især ved raketterne på Stevns Fortet var der langt at gå fra parkeringsplads tl stien, ca. 800 meter. Derfor sprang vi den over og indtog i stedet kaffen ved Boesdal Kridtbrud.

Texten på udskrift fra websiden var så lille at jeg ikke kunne læse den, så jeg brugte mobil-kameraet som en slags lup:

Written by Donald

Tuesday, June 28, 2022 at 21:54 GMT+0000

Posted in Jordens Historie

Tagged with

Forsinket som sædvanlig

Men det er fordi jeg ikke kunne gå på mit højre ben – også bilkørsel kan være farlig, når benet ikke makker ret og pludselige bevægelse kan blive nødvendige eller – i værste fald – ikke kan udføres.

Jeg nøjes med opslag på Wikipedia – jeg skal afsted i en fart!

Symptoms

In some cases, an audible snapping or popping noise as the tendon at the hip flexor crease moves from flexion (knee toward waist) to extension (knee down and hip joint straightened). It can be painless.[2] After extended exercise, pain or discomfort may be present caused by inflammation of the iliopsoas bursae.[3] Pain often decreases with rest and diminished activity. Symptoms usually last months or years without treatment and can be very painful.[citation needed]

Extra-articular

  • Lateral extra articular

The more common lateral extra-articular type of snapping hip syndrome occurs when the iliotibial band, tensor fasciae latae, or gluteus medius tendon slides back and forth across the greater trochanter. This normal action becomes a snapping hip syndrome when one of these connective tissue bands thickens and catches with motion. The underlying bursa may also become inflamed, causing a painful external snapping hip syndrome.

[…]

Treatment

This condition is usually curable with appropriate treatment, or sometimes it heals spontaneously. If it is painless, there is little cause for concern. Correcting any contributing biomechanical abnormalities and stretching tightened muscles, such as the iliopsoas muscle or iliotibial band, is the goal of treatment to prevent recurrence.[citation needed]

Referral to an appropriate professional for an accurate diagnosis is necessary if self treatment is not successful or the injury is interfering with normal activities. Medical treatment of the condition requires determination of the underlying pathology and tailoring therapy to the cause. The examiner may check muscle-tendon length and strength, perform joint mobility testing, and palpate the affected hip over the greater trochanter for lateral symptoms during an activity such as walking.

Written by Donald

Thursday, June 2, 2022 at 9:21 GMT+0000

Posted in Brok

Tagged with ,