Skriv løs

… og se nu at få det sagt ordentligt

Trappen igen

Motionstur, kom alt for sent op og afsted. Jeg kan ikke forstå det, jeg er så frisk om natten, og om dagen vil jeg helst sove.

Advertisement

Written by Donald

Thursday, January 13, 2022 at 23:40 GMT+0000

Posted in Hav

Tagged with ,

2 Responses

Subscribe to comments with RSS.

  1. Personer, der arbejder i 3-holdsskift, lærer at “placere” deres søvnbehov på bestemte tidspunkter. Det kan være opslidende, men er nødvendigt. I dit tilfælde opleves noget, der ikke sjældent sker, når man ikke længere er i faste (erhvervs-) rutiner. Du anbefales en “kold søvntyrker”, altså at undvære søvn om dagen og strække den til næste nat, eventuelt gentages i flere døgn, for at finindstille dit indre ur. Sov godt….på rigtigt tidspunkt. 😉

    Erik+Hulegaard

    Saturday, January 15, 2022 at 11:18 GMT+0000

    • Tak for rådet. Det kan godt betale sig at prøve det nu. Men når jeg om dagen oplever en træthed, har jeg konstateret stigende fejl-rate. Og hvis jeg lægger mig, falder jeg i søvn med det samme.

      Men ikke desto mindre skal det prøves – for vi *har brug for* at opleve dagslyset hver dag.

      Som ung kan man i lange perioder klare lange perioder med kunstlys, jeg gætter det er fordi man er mere lysfølsom?

      Donald

      Saturday, January 15, 2022 at 11:20 GMT+0000


Comments are closed.

%d bloggers like this: